大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 07:53:27.0
- 年齢のせいにしない
みなさんこんにちは大館市にある大館整体studioです
階段の上り下りで膝が痛む、立ち上がる時にギシッとする、歩くとズキッと痛む…。
それは「変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）」のサインかもしれません。
この症状は、膝の軟骨がすり減ったり、周囲の筋肉のバランスが崩れることで関節に負担がかかり、炎症や変形を起こすものです。
特に女性に多く、加齢や体重の増加、運動不足、姿勢のクセなどが影響します。
痛みの原因は「骨」だけじゃない
多くの方が「軟骨が減ったから仕方ない」と思いがちですが、
実は痛みの大部分は筋肉の硬さや血流の悪さが関係しています。
太ももやお尻まわりの筋肉がうまく使えていないと、膝への負担が大きくなり、炎症が悪化してしまいます。
また、膝をかばって歩くことで骨盤や腰にも歪みが生じ、さらにバランスが崩れてしまうこともあります。
根本改善のポイント
当院では、膝だけでなく「体全体のバランス」を整えることを大切にしています。
骨盤や股関節の動きをスムーズにし、太ももやふくらはぎの筋肉の緊張をゆるめることで、膝への負担を減らしていきます。
痛みを和らげるだけでなく、歩きやすさや安定感を取り戻すことを目指します。
さらに、自宅でもできる簡単なストレッチやケア方法をお伝えし、良い状態をキープできるようサポートします。
膝の痛みを「年齢のせい」とあきらめる必要はありません。
バランスを整え、筋肉がしっかり働くようになることで、膝はまだまだ良くなります。
「歩くのがつらい」「階段が怖い」そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。
一緒に、また元気に歩ける体を取り戻していきましょう。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
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