大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 12:42:33.0
- 絶対にやって欲しくないこと
みなさんこんにちは大館市にある大館整体studioです。
ヘルニアに対してのマッサージは禁忌です
「腰が痛いからマッサージでほぐしてもらえば良くなる」
そう思っていませんか？
しかし、**腰椎椎間板ヘルニア（ようついついかんばんヘルニア）**の場合、マッサージはかえって症状を悪化させてしまうことがあります。
そもそもヘルニアとは？
背骨の間には「椎間板（ついかんばん）」というクッションの役割をする組織があります。
この椎間板が何らかの原因で飛び出し、神経を圧迫してしまう状態が「椎間板ヘルニア」です。
腰やお尻の痛みだけでなく、足のしびれ、力が入りにくい、感覚が鈍いなどの症状が現れます。
つまり、神経が直接刺激されている状態なのです。
なぜマッサージがいけないのか
マッサージで強く押したり揉んだりすると、周囲の筋肉が一時的に緩むことがあります。
しかし、神経を圧迫している原因（椎間板の突出）は変わらず、むしろ刺激によって炎症や腫れを悪化させてしまう恐れがあります。
また、強い刺激は筋肉を守ろうとする反応を引き起こし、かえって筋緊張を強めてしまうことも。
結果として、痛みやしびれが悪化したり、回復が遅れるケースも少なくありません。
本当に必要なのは「神経への負担を減らすこと」
ヘルニアの改善で大切なのは、マッサージではなく、体のバランスを整えることです。
骨盤や背骨のゆがみを調整し、神経の通りを良くすることで、圧迫や炎症が自然に落ち着いていきます。
また、血流を改善し、体の回復力（自然治癒力）を高めることで、再発しにくい体へ導くことができます。
最後に
ヘルニアは「強く揉めば良くなる」ものではありません。
痛みの根本を理解し、正しいケアを行うことが何より大切です。
大館整体studio 〒017-0887 秋田県大館市水門町2-9 グリーンオフィスS館１-A
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