大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 11:31:27.0
- 産後骨盤矯正について
- こんにちは。大館整体studioです。
本日は産後骨盤矯正について書きます。
出産後腰が痛い、骨盤がグラつく感じがする、下腹が戻らないなど、身体の変化に悩む方はとても多くいます。産後は妊娠・出産により骨盤周りの靭帯がゆるみ、姿勢のバランスが崩れやすくなるため、身体にさまざまな負担がかかってしまいます。特に、抱っこや授乳など前かがみの姿勢が増えることで筋肉の緊張が強まり、骨盤の傾きや腰痛につながりやすくなります。このような理由から、産後は骨盤を整えるケアがとても重要になります。妊娠中に分泌される リラキシン というホルモンは、出産に向けて骨盤周囲の靭帯をゆるめる働きがあります。これにより骨盤が開きやすくなるのですが、産後は急に元の状態に戻るわけではありません。その間に無理な姿勢や片側に偏る育児動作が重なると、骨盤のゆがみが定着しやすく、腰痛や股関節の痛み、反り腰、猫背、下半身太りといった不調につながることがあります。自然に戻るはずと放置してしまう方も多いですが、実際には骨盤が不安定なまま育児が始まり、さらに負担が増えてしまうケースが少なくありません。当院による産後骨盤矯正は、痛みの少ない優しい施術で骨盤の傾きや開きを整えていきます。
まず姿勢や動作のクセを確認し、腰・お尻・太ももなど骨盤を支える筋肉の緊張をゆるめます。
筋肉が整うことで関節への負担が減り、骨盤の位置が戻りやすくなります。そのうえで、骨盤周囲の関節の動きを改善し、左右差や前後の傾きを調整します。ボキボキ鳴らすような施術ではなく、産後の体に合わせたソフトな矯正が中心ですので、安心して受けられます。
産後骨盤矯正は、自然分娩であれば産後1ヶ月頃から、帝王切開の場合は2ヶ月以降を目安に始められます。産後半年以内は特に効果を感じやすい時期ですが、1年以上経っていても十分改善できます。施術を受けることで、腰痛の軽減、骨盤の安定、姿勢改善、体型が戻りやすくなるなど、多くのメリットが期待できます。また、抱っこや家事が楽になることで、心身の負担が軽くなる方も多く見られます。産後の身体はデリケートで、正しいケアを行うかどうかで今後の体調が大きく変わります。不調を我慢せず、気になる症状があれば早めにご相談ください。産後の体を整えることは、これから続く育児を楽にするための大切な一歩です。
本日もお読み頂きありがとうございます。
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