姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティス名古屋栄店
シセイカイゼンアンドキャシャミセボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄３-１２-６ ライオンズマンション栄414号
- クリスタル広場サカエチカ7番出口徒歩6分[ピラティス/姿勢改善/華奢魅せボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
299件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-11-07 10:51:56.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
こんにちは!パーソナルマシンピラティス パトラ名古屋栄店です。朝晩の空気がひんやりしてきましたね。これからさらに寒くなり手足が冷たくなったり、肩が縮こまったり、ーー体のめ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-06 10:08:05.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「最近、体が重い」「疲れが取れにくい」「運動したいけど時間がない」そんな声をよく聞きます。仕事や家事に追われて、気づけば1日があっという間。つい自分のことは後回しになって…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-05 10:33:29.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ピラティスのトレーニングでは、筋肉の使い方や姿勢を細かく意識することがとても大切ですが、その中でも特に重要なのが「背骨の動き」です。背骨は、体の中心を通る大きな柱でありな…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-04 15:40:47.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
「ふくらはぎが太い」「むくみが取れない」そんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実はその原因、筋肉の使い方や姿勢のクセにあることが多いんです。今日はピラティ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-03 17:15:45.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
最近、もともとホットヨガに通っていた方が「次はピラティスをやってみたい」と体験に来られることがとても多いです。どちらも人気のボディメイク・リフレッシュ法ですが、実は目的や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-02 12:04:50.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
足は体を支える“土台”。そのアーチ構造が崩れると、膝や腰、姿勢全体にも影響してしまいます。でも安心してください！ピラティスで体の使い方を整えることで、足のアーチを少しずつ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025-11-01 13:55:01.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
骨盤が歪むと太るのはなぜ？一見、太ることとは関係なさそうに感じる骨盤の歪みですが、なぜ太りやすさの原因となってしまうのでしょうか？それには大きく分けて3つの理由があります…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-31 16:55:43.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
ピラティスとストレッチは、どちらも身体の柔軟性や筋力を向上させるためのエクササイズで共通点も多くあります。しかしその目的や方法にはいくつかの違いがあります。違いを知って使…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-10-30 10:46:13.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
寝る前のピラティスで睡眠の質を上げる寝る前に行うピラティスは、睡眠の質の向上に効果的です。ピラティスは、深層の筋肉を活性化させ血行を良くし、自律神経を整え、リラクゼーショ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-29 10:11:28.0
- 投稿者：
- パトラ スタッフ
気温が下がると、自然と体を動かす機会が減り、代謝も落ちやすくなります。「気づいたら体が重くなっていた」「年末にかけて太りやすくなる」そんな方も多いのではないでしょうか？冬…続きを見る
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