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小顔整体研究所 KSラボ 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-13 08:09:20.0
- 「朝フルーツ」の美容と健康に嬉しい効果とは？
- こんにちは！小顔整体コルギサロンのスタッフです♪
「朝は食欲がない…」「何を食べたらいいかわからない…」そんな方におすすめなのが、朝フルーツです！フルーツは消化が良く、体に負担をかけずにエネルギーを補給できる優れた食品。特に美容や健康を意識する方にぴったりの習慣です♪朝フルーツがもたらす3つのメリット
1. デトックス＆腸内環境を整える
フルーツに含まれる食物繊維は、腸の働きを活発にし、老廃物の排出をサポート。むくみや肌荒れ予防にもつながります！
2. 美肌＆アンチエイジング効果
ビタミンCが豊富なフルーツ（キウイ、オレンジ、イチゴなど）は、紫外線ダメージを受けた肌の回復を助け、コラーゲン生成をサポート。シミ・シワ予防にも効果的です♪
3. エネルギーチャージで1日を快適に！
フルーツに含まれる果糖は、すばやくエネルギーに変わるため、朝の目覚めをスッキリさせてくれます。特にバナナやりんごは腹持ちも良く、朝食にぴったり！
朝フルーツを楽しむポイント
・空腹時にそのまま食べると、栄養吸収がスムーズに！
・ヨーグルトやナッツと組み合わせると、さらに美容効果UP♪
・冷えが気になる方は、常温や軽く温めて食べるのがおすすめ◎
朝フルーツを習慣にして、内側からキレイを目指しましょう！サロンでの施術と合わせると、より美肌＆小顔効果を実感できますよ♪
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