ルルト 那覇小禄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-24 11:10:54.0
- 【那覇小禄 ピラティス】ピラティスで痩せる秘訣３
秘訣3
【マシントレーニングを選ぶ】
ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスの2種類あります。
マットピラティスはマットを用いて、全身を使うエクササイズです。
マシンピラティスはピラティス専用のマシンを使うことで集中的に鍛えたい部位を効率的に鍛える事ができます。
マシンピラティスはマシンが動きを誘導してくれるので、正しいフォームでエクササイズを行う事ができます。
初心者でも質の高いエクササイズをする事が可能です。
また鍛えたい部位も選んで集中的に鍛えられるので、自分の目指したい体に合わせてエクササイズができます。
【那覇小禄店 PILATES STUDIO luluto】
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター、理学療法士
島袋 千弥シマブクロ チヒロ
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