もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-18 05:59:23.0
- 運動後に差がつく！鍼灸で身体を整える習慣
- スポーツの秋！運動後の疲労回復に鍼灸
運動後の疲れを放置していませんか？
秋は気候も良く、ランニングやジム、スポーツイベントなど身体を動かす機会が増える季節です。しかし、運動後に筋肉の張りや関節の違和感をそのままにしてしまうと、疲労が溜まりやすく、次のパフォーマンスに影響してしまいます。疲れを放置することは、ケガや慢性的な不調の原因にもつながります。
鍼灸で筋肉と関節をケア
鍼灸は、運動で使った筋肉を深部からゆるめ、血流を促すことで疲労物質の排出をサポートします。筋肉の硬さや炎症を和らげることで、関節の違和感も軽減。結果的に、回復スピードが早まり「次の運動でも力を発揮できる」身体づくりにつながります。また、自律神経を整える効果もあるため、リラックスした状態で睡眠の質を高め、体力の回復を助けます。
パフォーマンスアップのためのケア
スポーツを楽しむためには、ただ鍛えるだけでなく「ケアをすること」が非常に大切です。練習や運動を継続できる身体に整えることで、ケガの予防やフォームの改善にもつながり、結果としてパフォーマンスが向上します。プロのアスリートだけでなく、趣味で運動を楽しむ方にとっても「ケアはトレーニングの一部」と考えることが理想です。
運動の効果をしっかり得るためには、身体を労わる時間を持つことが大切です。スポーツの秋こそ、鍼灸でのケアを取り入れ、疲労をため込まず快適に運動を続けていきましょう。
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もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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