もりおか鍼灸接骨院 肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門【天王寺/阿倍野】
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もりおか鍼灸接骨院 天王寺 阿倍野のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 06:59:06.0
- 朝がつらい原因は季節？“冬だる”の正体とは【前編】
- 【冬だるが起きる理由】
朝、布団から起きようとしても体が重い。頭がぼんやりして気持ちが前に向かない。そんな“冬だる”は、決してあなたの気合不足ではありません。11月以降は日照時間が一気に減り、体内時計を司る自律神経のバランスが乱れやすくなります。本来なら太陽の光でオンになるはずの体が目覚めきれず、エンジンがかからないまま一日がスタートしてしまうのです。
【東洋医学でみる冬の疲れ】
東洋医学では、冬は「腎」が弱りやすい季節とされています。腎は生命エネルギーの貯蔵庫のような働きを持ち、ここが弱ると朝のだるさだけでなく、集中力の低下や気力の落ち込みなど、心身のパワーがじわじわ削られていきます。「やる気が出ない」「ずっと疲れている」という状態は、あなたの性格や頑張りではなく、季節による心身の反応です。まずはそこに気づいて、責めないことがとても大切です。
【放っておかない方がいい理由】
冬だるをそのままにしておくと、疲労が蓄積しやすく、気持ちの落ち込みや睡眠の質の低下につながることもあります。無理に気持ちを奮い立たせても、体のスイッチが入っていなければ空回りしてしまうもの。だからこそ、体のリズムをやさしく整えてあげるケアが必要です。
【体を整えるツボケアという選択】
ツボを刺激することで、滞ったエネルギーや血流をゆるやかに巡らせ、自律神経のバランスを戻す手助けになります。薬に頼らず、自分の中にある自然な回復力を引き出すのが東洋医学の魅力。冬だるに揺さぶられやすい季節こそ、体に静かに寄り添うケアを取り入れることで、朝の重さが少しずつ変わっていきます。
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もりおか鍼灸接骨院
-阿倍野の肩こり改善×美姿勢矯正×はり専門院-
大阪府大阪市阿倍野区阿倍野元町３丁目－１９
TEL：06-6654-6063
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