NOMOKOTSU鍼灸・整骨院 梅屋敷院【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/美容鍼】
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ノモコツ鍼灸 整骨院 梅屋敷院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-18 15:16:11.0
- NOMOKOTSU瓦版
- こんにちは！
NOMOKOTSU瓦版です！
まだ日中の日差しは強いですが、朝晩は過ごしやすくなってきましたね！
夏から秋へ移り変わる時期は、体だけでなく心の調子も揺らぎやすい季節です！
東洋医学では、秋は「肺」と深い関わりをもつ季節とされています。肺は呼吸をつかさどり、同時に「悲しみ」の感情ともつながっています。そのため、秋は自然と感傷的になりやすく、気持ちが沈むこともあります。
しかし「悲しみ」は悪いものだけではなく、自分の内側を見つめ直す大切な時間とも言えます！
夏の間に走り続けてきた体と心を、秋は落ち着かせ、冬に向けて準備をする時期です。
心を無理に盛り上げるのではなく、「少し立ち止まってみる」「深呼吸して気持ちを整える」ことが大切です！
秋の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込み、ゆっくり吐き出すと、肺が潤い、心も落ち着きます。朝の散歩や、夕暮れの少し肌寒い時間に外に出て空を見上げるだけでも、気持ちがリセットされます。
急激な寒暖差により自律神経が乱れやすい季節だからこそ、意識して、散歩や深呼吸を行なっていきましょう！
投稿者
スタッフ
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