ノモコツシンキュウセイコツイン ミカワシマイン
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ノモコツ鍼灸 整骨院 三河島院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-19 12:06:17.0
- 五月病
- こんにちは、NOMOKOTSU鍼灸整骨院三河島院 スタッフ長谷川です！
今回は「五月病」のお話をします！
少し早いのでは...？と思いますよね！
実は体質を変えるためには約3ヶ月前からの養生がとても大事なので、早めにお伝えします！
まず五月病とはなんでしょうか？
4月から環境が変わって新生活が始まることで、緊張がおこり、5月頃に憂鬱感だったり、食欲低下、頭痛などの自律神経症状が出てしまう事です。
原因となる行動として、 新生活が始まり忙しさを感じます。
その結果、朝食を抜く・食事時間が不規則になる・ストレスや歓送迎会などで過食や暴飲暴食する・運動不足・不眠、睡眠時間が不規則・寂さや孤独感を感じて食欲低下・新しい人間関係に不満、不安、イライラ など環境が整うまで生活習慣が乱れやすく、精神的にも疲れやすい季節になります。
それらによって胃腸が弱ってくると必要な「血」が作られず、精神的な緊張や運動不足などで「気」の滞りもおきて、自律神経が乱れます。
さらに５月ごろから湿度が高くなり梅雨の時期になると「湿」が邪魔をして身体全体の巡りがさらに悪くなっていきます。
そうして、不安、やる気のなさ、倦怠感、感冒症状、食欲不振、下痢、悪心、吐き気、腹痛、頭痛、めまい、動悸、ふらつき、不眠など様々な症状がでてきてしまいます。
では、どのように過ごしたら良いのか...?
次回のブログでは、それらに対する養生法をお伝えします！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
長谷川 澪ハセガワ ミオ
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