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安井鍼灸接骨院 春田本院のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-12 17:15:01.0
- 人生の1/3
- こんにちは！
安井接骨院春田本院の成田です。
寒波の影響で本格的に寒い季節になってきました。
風邪をひきたくない時、意識していることがあります。
それはしっかり‘‘睡眠‘‘を取ることです。
睡眠は人生の1/３を占めると言われているので
睡眠時間だけではなく‘‘質‘も大切にしています。
お風呂で体を温めて、リラックスして心地の良い睡眠をとることで
質の良い睡眠が取れ免疫力も上がり風邪もひきにくくなります。
また、快適な寝環境を整え、睡眠の質を向上させるのに役立つ重要な要素の一つです。
寝具の清潔さと配置、枕の調整、季節に合った寝具の選択などが睡眠の質を高めるポイントです！
皆様も体調を崩しやすいこの時期、
ぜひゆっくり体を休めてください
では、本日も元気にお待ちしてます！
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投稿者
安井接骨院 春田本院
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