ヤスイシンキュウセッコツイン マツバコウエンイン
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安井鍼灸接骨院 松葉公園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 16:43:14.0
- 頭痛と肩こりの意外な関係
- こんにちは、安井鍼灸接骨院松葉です。
頭がズキズキ痛む…」「肩がずっと重い…」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、この“頭痛”と“肩こり”、別々の症状に見えて、深く関係していることがあります。
特に多いのが「緊張型頭痛」。これは、肩や首まわりの筋肉が固くなり、血流が悪くなることで起こる頭痛です。長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスによって筋肉が緊張し、頭の後ろからこめかみにかけて重く痛むのが特徴です。
このタイプの頭痛は、薬を飲んでも根本的な改善にはつながりません。大切なのは、「肩こりそのものをケアすること」です。
まず心がけたいのは、姿勢の見直し。猫背やうつむき姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかります。仕事の合間に肩を回したり、背筋を伸ばすだけでも効果があります。
また、ストレッチや軽い運動も血流改善に有効です。肩甲骨まわりを動かす体操や、温かいタオルで首を温めるのもおすすめです。
それでも改善しない場合は、筋肉の深部にアプローチする専門的なケアが必要かもしれません。当院では、肩・首のこりをやわらげる施術とともに、姿勢や生活習慣に合わせたアドバイスも行っています。
「ただの肩こり」と放っておかず、早めのケアで頭痛のない毎日を目指しましょう！
是非一度当院にご来院ください！
投稿者
安井接骨院 松葉公園院
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