安井接骨院 正徳院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-23 17:02:48.0
- 春の新習慣！朝活で健康生活
春は気温が上がり、日照時間も長くなるため、朝活を始めるのに最適な季節です。
朝の時間を有効に使うことで、心身の健康を整え、充実した1日を過ごせます。
1. 朝日を浴びて体内時計をリセット
朝日を浴びると、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が抑えられ、目覚めがスッキリします。
また、幸せホルモン「セロトニン」が活性化し、ストレス軽減にもつながります。
2. 軽い運動で代謝アップ
朝のウォーキングやストレッチは、血流を促進し、代謝を高める効果があります。
ヨガや深呼吸を取り入れると、自律神経が整い、一日を穏やかに過ごせます。
3. 栄養バランスの良い朝食をとる
朝食は体のエネルギー源。
タンパク質や食物繊維を含む食事を摂ることで、集中力がアップし、健康的な体作りにつながります。
4. 朝の時間を有効活用する
読書や日記、瞑想など、自分を整える時間を作るのもおすすめです。
朝の静かな時間を活用することで、ポジティブな気持ちで一日をスタートできます。
春の朝活を習慣にして、健康的で充実した毎日を送りましょう！
----------
夜21時まで営業！祝日も営業しています！駐車場12台完備
#猫背矯正#骨盤矯正#むちうち#交通事故治療#姿勢#産後骨盤矯正#腰痛#肩こり#内臓疲労#自律神経#ストレートネック#寝違え#ぎっくり腰#坐骨神経痛#背部痛#眼精疲労#むくみ#歪み#インナーマッスル#骨格矯正#名古屋市港区
投稿者
安井接骨院 正徳院
サロンの最新記事
-
●2025-04-30
-
●2025-04-28
-
●2025-04-28
-
●2025-04-25
-
●2025-04-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（5）
安井接骨院 正徳院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【猫背・巻き肩・ストレートネック】安井整体 姿勢矯正コース◆¥5,500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【肩こり・首こり】安井整体 集中改善コース◆¥5,500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【背中・肩甲骨】安井整体 集中改善コース◆¥5,500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【肩の痛み】安井整体 集中改善コース◆¥5,500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【腰痛/腰の痛み】安井整体 集中改善コース◆¥5,500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【頭痛】安井整体 集中改善コース◆¥5,500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
