毛穴・ニキビケア・肌改善【ハーブピーリング専門店】 Beautys福山店
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- 広島県福山市伏見町１－１８ 橘屋ビル３Ｆ
- 【21:00まで営業/メンズも OK】 福山駅徒歩1分
ビューティーズ 福山店(Beautys)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-04-13 16:07:52.0
- 皮脂の抑制方法！
- こんにちは！
皮脂の抑制したくないですか？？
ポイントを書いていきます！
スキンケアの工夫
洗顔は朝晩2回まで
洗いすぎは逆に皮脂分泌を促すので注意。洗顔料は低刺激で、皮脂を落としすぎないタイプを選びましょう。
保湿はしっかり
皮脂が多くても保湿は重要。水分が不足すると、肌が乾燥を防ごうとして余計に皮脂を出します。乳液やジェルなどで軽めの保湿を。
ビタミンC配合の化粧品
皮脂分泌を抑える働きがあるため、ビタミンC誘導体入りの化粧水や美容液が効果的です。生活習慣の改善
食生活の見直し
脂っこいものや糖質の摂りすぎは皮脂の原因に。ビタミンB2・B6、亜鉛を多く含む食品（レバー、納豆、卵、アーモンドなど）を意識して摂りましょう。
十分な睡眠とストレス管理
寝不足やストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂分泌を促進します。規則正しい生活が肌にも◎。
水分補給をこまめに
体内の水分が不足すると、肌も乾燥しやすくなり、皮脂分泌が増える要因になります。
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