博多パーソナルマシンピラティスOKAGE【姿勢矯正/肩こり/腰痛/ダイエット/Pilates】
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博多パーソナルマシンピラティス オカゲ(OKAGE)のブログ
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投稿日：2025-10-09 19:24:30.0
- 季節の変わり目はピラティスで心も体も健康に♪
- 夏の暑さも落ち着き、過ごしやすい秋がやってきましたね！
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、体がだるくなったり、肩や腰が重く感じたり、免疫力が低下して風邪をひきやすくなることもあります。
そんなときにおすすめなのがマシーンピラティスです！
ピラティスは単なる運動ではなく、呼吸と動きを意識しながら体の芯（コア）を整えるエクササイズです。
背骨や骨盤の位置を意識しながらゆっくり動くことで、自然と姿勢が整い、肩や腰の緊張もやわらぎます。
更に呼吸と動きを連動させることで、血流やリンパの流れも促進され、体の内側からスッキリ感を感じられるのも魅力の一つです。
実際にピラティスを行うと、
・肩こりや腰痛がラクになる
・姿勢が自然と美しくなる
・体のバランスが整い、動きやすくなる
・ 気持ちも前向きになる
特に季節の変わり目は、体のバランスを整える絶好のタイミングです！
ゆっくり背筋を伸ばすだけでも、自律神経が整い、免疫力アップや体調維持にも繋がります。
「姿勢を整えること」は、体の不調を改善するだけでなく、自分を大切にする第一歩でもあります。
ピラティスで体を丁寧に動かす時間は、まさに自分へのご褒美。
ピラティスで美姿勢と元気な体を手に入れて、秋の心地よい毎日を楽しみましょう^ ^
『気になるけど、いきなり始めるのは不安…』という方は、まず体験レッスンから！
下記のクーポンを利用して是非ピラティスを体験してみてください。
体を動かす心地良さ、姿勢が変わる感覚を一緒に味わいましょう♪
博多パーソナルピラティス＆整体サロンOKAGE
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