ブログ21ページ目｜パワースポット富山掛尾店(POWER SPOT)

POWER SPOT 富山掛尾店

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パワースポット富山掛尾店(POWER SPOT)のブログ

最新ブログ一覧

374件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 00:31:55.0

投稿者：

岡部二コラス

水を飲んで美肌に！

水分摂取は肌思い！水分をしっかり摂ることで、肌の潤いが保たれ、ハリや透明感がアップします！体内の水分が十分だと、新陳代謝がスムーズに進み、老廃物も排出されやすくなるため、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-24 12:34:27.0

投稿者：

岡部二コラス

コーヒーは身体に良い

コーヒーにはカフェインやポリフェノールが含まれており、疲労回復や抗酸化作用で体を元気にしてくれます！カフェインは集中力を高めるだけでなく、脂肪燃焼をサポートする効果も期待…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-24 07:28:24.0

投稿者：

岡部二コラス

ヒップアップ目指すには！？

ヒップアップを目指すなら、正しいトレーニングと日常生活の姿勢改善が大切です♪おすすめのトレーニングは、スクワットやヒップスラスト。これらのエクササイズはお尻の筋肉（大臀筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 14:06:06.0

投稿者：

岡部二コラス

トレーニングで健康寿命UP！

トレーニングで健康寿命が伸びる！？トレーニングを続けることで、心も体も元気になり、健康寿命がぐっと伸びる可能性があります♪筋肉を鍛えると「マイオカイン」という物質が分泌さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 08:31:23.0

投稿者：

岡部二コラス

冬こそダイエットの時期！

冬こそダイエットに最適！寒い冬は基礎代謝が上がりやすく、脂肪が燃えやすい時期なんです♪体を温めようとするエネルギー消費が増えるため、ダイエットにピッタリの季節といえます！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-22 19:14:14.0

投稿者：

岡部二コラス

サバ缶おすすめです♪

サバ缶は栄養たっぷりで、ダイエットや健康をサポートしてくれる優秀な食材です！DHAやEPAなどの良質な脂質が豊富で、血液をサラサラにして脳の働きをサポートしてくれます♪さらに、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-22 15:08:58.0

投稿者：

岡部二コラス

牛肉はミネラル豊富！

牛肉はタンパク質だけでなく、体に必要なミネラルがたっぷり含まれています！特に鉄分や亜鉛が豊富で、鉄分は疲労感を軽減し、貧血予防にも効果的。亜鉛は免疫力を高めたり、肌や髪の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-22 08:46:57.0

投稿者：

岡部二コラス

冬は加湿器を活用！

冬は加湿器を活用しましょう！冬は空気が乾燥しがちなので、加湿器を使うのがおすすめです！乾燥した環境は、肌のトラブルや喉の不調だけでなく、ウイルスが繁殖しやすくなる原因にも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-21 12:42:54.0

投稿者：

岡部二コラス

ウォーキングはどれぐらいがベスト？

ウォーキングのベストな時間や距離は？ウォーキングは1回30分～1時間程度がベスト！脂肪燃焼が始まるタイミングなので、ダイエットに最適です♪距離にすると3～5kmくらいが目安。無理…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-21 07:23:18.0

投稿者：

岡部二コラス

朝のオートミールおすすめ！

朝食にオートミールを取り入れると、1日を元気にスタートできます！オートミールは低GI食品で、血糖値が急激に上がりにくいため、エネルギーが長時間持続します。また、食物繊維が豊…続きを見る