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巻き爪研究所 表参道院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-20 14:24:08.0
- 正しい巻き爪のケア【巻き爪/フットケア/巻き爪矯正】
- こんにちは、ポルクス鍼灸整骨院の中村です！
巻き爪を悪化させないために絶対NGな習慣5選！
「巻き爪が痛いけど、どうケアすればいいの？」と悩んでいませんか？実は、普段の何気ない習慣が巻き爪を悪化させていることがあります今日は、巻き爪をひどくしないために避けるべきNG習慣を5つご紹介します！
1. 深爪をする
爪を短く切りすぎると、皮膚が盛り上がり、巻き爪が悪化しやすくなります。爪先が指の先端と同じくらいの長さを保つのが理想です
2. 靴のサイズが合っていない
窮屈な靴やヒールは、爪に余計な圧力をかけて巻き爪を進行させる原因に適切なサイズの靴を選びましょう！
3. 間違った爪の切り方をしている
角を丸く切り落としていませんか？爪の両端が皮膚に食い込みやすくなるため、まっすぐカットするのが正解です
4. 放置してしまう
「そのうち治るかな…」と放置すると、炎症や痛みが悪化することも。**少しでも違和感を感じたら早めに相談することが大切です！**
5. 無理に自己流で処理する
無理やり爪を切ったり、自己流で矯正しようとするとかえってひどくなることも 専門家に相談するのが安心です。
ひとつでも「やってしまっていた…」という方は、当院スタッフにご相談ください！ 巻き爪は放っておくと悪化しやすいもの。丁寧なケアで、快適な歩行をサポートします。
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