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巻き爪研究所 表参道院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 17:45:45.0
- 巻き爪になりやすい生活習慣チェックリスト【巻き爪】
- こんにちは、ポルクス鍼灸整骨院の中村です。
痛みが出る前の“早めのケア”が巻き爪改善のカギです！
「爪がちょっと巻いてきたけど、まだ痛くないから大丈夫かな…」
そう思って放置してしまうと、ある日突然「靴が当たって激痛に…」なんてことも。
巻き爪は、痛みが出てからよりも、“痛くなる前の段階”で矯正を始めた方が、スムーズに改善できる傾向があります。
少しでも爪の巻きや違和感を感じたら、早めの対処が大切です！
まずは、下のチェックリストを見て、ご自身の足元の状態をチェックしてみてください↓
□ 爪を短く切りすぎるクセがある（白い部分がほとんどない）
□ 細い靴・ヒールなどでつま先がいつも圧迫されている
□ 長時間の座りっぱなしや、あまり歩かない生活をしている
□ 足の指をあまり使っていない（指が浮いている感覚）
□ 足の爪や皮膚が乾燥してガサガサ
□ 爪の端が少し巻いてきている
□ 「以前巻き爪になったけど、今はまだ平気」とそのままにしている
◎1つでも当てはまる方は、巻き爪予備軍かもしれません。
当院では、巻き爪の矯正はもちろん、巻き爪になりにくい足の使い方や、再発予防のアドバイスも行っています。
「痛くなる前に来ておいてよかった」「もっと早く相談すればよかった」というお声も多数。
特に、まだ痛みが出ていない段階での矯正は、施術期間も短く、生活への負担も少ない傾向があります。
「これって巻き爪かも？」「気にはなるけど痛みはまだない」そんな方こそ、今がケアの始めどきです！
ご不安な方は、お話だけでもお気軽にどうぞ。小さな変化に気づくことが、将来の大きなトラブルを防ぐ第一歩です！
巻き爪ケアなら 表参道のポルクス整骨院へ
〒107-0061
東京都港区北青山3-5-9 カプリ北青山5階
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