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美容整体 小顔矯正 骨盤矯正si’se【シセ】大和店

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  • 神奈川県大和市中央2丁目4-14 トロトゥーナ902
  • 6月11日(水)◎|大和駅北口より徒歩4分|小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・痩身

シセ(si’se)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-06-04 12:19:56.0
脚のむくみ対策!【つま先立ちトレーニング】
こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン
si'se【シセ】です。

当店をご利用中のお客様から
【脚のむくみ】についてのお悩みが
多く寄せられています。


今回は【脚のむくみ】の解消に繋がる
ふくらはぎ[腓腹筋][ヒラメ筋]の
トレーニングをご紹介致します!
脚のむくみ対策!【つま先立ちトレーニング】_20250604_1
何故、"ふくらはぎ"のトレーニングが
必要なのでしょうか? 

ふくらはぎの筋肉が鍛えられる事で、 
血流が促進され、冷えやむくみの改善に
効果が期待できるからです。

この筋肉が少ないと、
重力によって下半身に溜まった
老廃物を心臓へ戻しにくくなります。

なので、ふくらはぎの筋肉を鍛える事で
むくみの解消にも繋がるという事なのです。
脚のむくみ対策!【つま先立ちトレーニング】_20250604_2
1. 足を肩幅に開いて立ちます。

2. かかとを地面から上げ、つま先立ちになります。

3. ゆっくりとかかとを下ろし、元の姿勢に戻ります。

この動作を繰り返していきます。


[注意点]
・壁か何か掴まれる物の近くで行いましょう。
もし、バランスを崩してしまった場合に
怪我に繋がる恐れがございます。


こちらを《15回3セット》行いましょう!

脚のむくみが気になる方は 
是非、行ってみて下さい。
脚のむくみ対策!【つま先立ちトレーニング】_20250604_3
当店スタッフの矯正技術は
国家資格保有で25000件以上の
施術実績のある施術者監修のもと、

安心・安全な施術がご提供できるよう
日々、努めております。

いつまでも【美しく健康的】なお身体でいる為に、
少しずつでも改善を目指したいという方は
是非一度、si´seの施術を
体験しにいらして下さい!

ご予約・ご来店を
お待ちしております♪
…………………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】

神奈川県大和市中央2丁目4-14
トロトゥーナ902

大和駅北口 徒歩4分

070-1367-1681
……………………………………………………………………………
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