パーソナルジムラムア カスガバル・オオノジョウテン
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ラムア 春日原 大野城店(LAMUA)のブログ
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投稿日：2024-12-15 17:02:07.0
- 冬に食べたいダイエットにおすすめの鍋料理【３選】
- ダイエット中でも楽しめる！おすすめ鍋料理3選
寒さが厳しくなる季節、鍋料理は体を温めてくれる心強い味方。
ダイエット中でも安心して食べられるヘルシーな鍋を3つご紹介します。
1. 水炊きシンプルでヘルシーな水炊きは、鶏むね肉やささみを使うのがポイント。野菜をたっぷり入れることでボリュームもアップします。
ポン酢や薬味で味を調えながら飽きずに楽しめます。カロリーを抑えつつ満足感が得られる一品です。
2. 豆乳鍋無調整豆乳をベースに、白菜やきのこ、豆腐を組み合わせたクリーミーな鍋です。豆乳に含まれるイソフラボンが、美容や健康をしっかりサポートします。
優しい味わいで食べごたえがあり、ダイエット中にも満足できる仕上がりになります。
3. トマト鍋トマト缶を使ったスープに鶏むね肉や色とりどりの野菜を加えたトマト鍋。酸味の効いたさっぱりした味わいが特徴です。
抗酸化作用が期待できるリコピンをしっかり摂取できる栄養たっぷりの鍋です。
ダイエット中の鍋選びのポイント
野菜を主役に：しらたきや豆腐を活用してボリュームを出す。
スープの工夫：脂肪分の少ないあっさり系を選ぶ。出汁やトマトベースがおすすめ。
シメに注意：雑炊やラーメンではなく、スープだけで終えるとカロリーを抑えられます。
美味しく体を温めながら、無理なくダイエットを続けてみませんか？
【LAMUA ラムア 福岡 春日・春日原店】
【料金のご案内】
何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆
パーソナルトレーニング 1回 ¥3,960
月４回 ・・・¥15,840
月８回 ・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600
セミパーソナルトレーニング 1回 ¥2,200
月４回 ・・・¥11,880
月８回 ・・・¥19,800 ←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000
＊全て税込表記
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福岡県春日市春日原北町３丁目６ SUGIYA ビル T105
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LAMUA
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