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パーソナルジムLAMUA 春日原・大野城店【ラムア】

パーソナルジムラムア カスガバル・オオノジョウテン

  • エステ
  • リラク
  • 福岡県春日市春日原北町3-6 SUGIYAビルT105
  • 春日原駅徒歩2分/春日駅徒歩5分/駐車場あり/初回体験【無料】/パーソナルジム

ラムア 春日原 大野城店(LAMUA)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-05-16 15:17:59.0
内ももを鍛えて、すっきり美脚へ。

今回ご紹介するのは、
太ももの内側「内転筋」をターゲットにしたトレーニングです。

内転筋がしっかり働くことで、
脚全体の引き締めに加え、骨盤の安定やO脚の改善にもつながります。
反対に、内転筋が弱っていると骨盤が開きやすくなり、
脚が太く見えてしまう原因にもなります。


LAMUAのトレーニングでは、
骨盤や股関節の状態を丁寧に確認しながら、
安全で効果的なフォームをご提案しています。


今回のトレーニングメニュー
バランスボールを膝に挟み、
内ももを意識して行うエクササイズを実施しました。
内ももを鍛えて、すっきり美脚へ。_20250516_1

呼吸を大切にしながら動くことで、より効果的に筋肉へアプローチしていきます。

お客様からは、
「効いている感じが分かる」
「楽しみながら続けられる」
といった嬉しいお声もいただいています。

インスタグラムでは、
その他のトレーニング風景もご紹介しています。
ぜひそちらもチェックしてみてくださいね♪
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投稿者

LAMUA

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ラムア 春日原 大野城店(LAMUA)のブログ(内ももを鍛えて、すっきり美脚へ。)/ホットペッパービューティー

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