パーソナルジムラムア カスガバル・オオノジョウテン
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ラムア 春日原 大野城店(LAMUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-28 11:45:32.0
- 綺麗に痩せる！鍛えるべき筋肉７選（１ページ目）
- 鍛えるべき筋肉を７つご紹介します！
２つの記事に分けてご紹介したいと思います。
（１）★二の腕（上腕三頭筋）
”振袖肉”をすっきり解消！
（２）★バスト（大胸筋）
ふっくらとしたデコルテを作るには、胸の上の筋肉を鍛えるのがカギ♪
（３）★お腹(腹直筋・腹横筋)
くびれメイクはインナーマッスルの腹横筋！
スッキリ縦線お腹を目指すなら腹直筋！
（４）★内もも（内転筋）
血流やリンパの流れが良くなって冷えやむくみの改善に効果的！
（２ページ目に続く）
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LAMUA
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