レミューのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 12:01:38.0
- 食べる量を増やして痩せるってどういう事？食痩せ方法
- こんにちは、レミューです＾＾
ダイエットを始めようと思った時に、真っ先に始めるのは
『食事を減らす事』ではないでしょうか？？
20代までは、食事を抜いたり、減らしたりしたら
すぐに2、3kg痩せられたけど、30代を過ぎると
若い頃のようにはいかなくなってきた・・・と感じている方も
多いのではないでしょうか？＾＾
食べても食べなくても痩せない理由は
・食べるもの、栄養が偏ってる
・量が少ない、または多い
・外食や飲酒の習慣がある
・基礎代謝、筋肉量の低下
が挙げられます。
レミューがお伝えしているお食事アドバイスは
何かを抜くダイエットではなく、バランスよく3食食べていく事をお伝えしています＾＾
多くの方が、バランスが偏ってしまっていて栄養不足になっている方が
とても多いと感じています。
体が栄養不足になると、餓死状態に備えて、食べたものを脂肪として
蓄えようとしてしまうため、何をしても痩せなくなってしまいます。
なので、栄養素を増やして、食べる量を増やしましょう！という
アドバイスをさせていただく事もあります＾＾
痩せるのにも栄養が必要なので、健康的に痩せるために3食バランスよく
お食事を摂っていく事がとても大切です＾＾
レミューのアドバイスお食事の例はこんな感じです＾＾↓↓
「私の場合はどうしたらいい？」とお悩みの方は
レミューへご相談くださいね♪
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投稿者
レミュー 熊谷
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