しんじゅく晴海整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-14 18:51:35.0
- 重心と姿勢の関係
- 本日は良い姿勢と重心のお話です♪
良い姿勢を考えていく中で、
足にかかる重心の位置がどこにあるかを
意識出来たら、より安定した身体を作れます。
立位で地面と唯一接しているのが足です。
足が正しく使えているかでその上に乗る
身体が安定するか否か変わってきますよね。
かかとでもつま先でもなく
くるぶしの少し前にあると理想的です。
ですがそう言われてもなかなか意識しにくいと思います。
それもそのはずです
姿勢が崩れている場合足の重心位置だけが崩れているわけではありません。
写真の様に垂直に線が引いたものを【重心線】と呼びます。
この線上にくるぶし・膝・股関節・肩・耳が
近づく程【キレイな姿勢】となります。
今どんな姿勢になっていますか？
鏡で確認してみて下さい。
どこかを意識するとどこかがおろそかになりませんか？
肩や背中を伸ばそうと意識した時に腰が反ってしまったり
反り腰にならないように意識すると背中が落ち着かないなど
自力で調整できない場合は姿勢の崩れが大きくなっていますので
ぜひ一度ご相談ください。
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しんじゅく晴海整骨院
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【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
[新宿/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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