リラックストア ゼンシンモミホグシセイタイ
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投稿日：2025-10-10 12:23:57.0
- 秋バテと冷えによる身体の不調にご用心！
- こんにちは♪
リラックストア仙台駅東口店です！
ようやく朝晩の風が心地よくなり、過ごしやすい季節になりましたね。
しかし、この季節の変わり目、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」「肩こりや頭痛がひどい」といった不調を感じていませんか？
それは、もしかしたら夏の疲れが残った状態で、秋特有の気候の変化に対応しきれていない「秋バテ」かもしれません。
特に、この時期は自律神経の乱れが大きな原因となります。
なぜ秋は自律神経が乱れやすいの？
秋に不調が出やすい主な理由は、以下の2点です。1）激しい寒暖差
朝晩と日中の気温差による急激な変化に体がついていけず、自律神経が疲弊してしまいます。
2）夏の疲れの蓄積と冷え
猛暑を乗り切るために頑張った自律神経の疲れに加え、夏場の冷房や冷たい飲食物で内臓や体が冷えている状態が続いていると、秋になって一気に不調として現れます。
主に疲労感、頭痛、めまい、不眠、食欲不振、気分の落ち込みなど、様々な症状（秋バテ）となって現れやすくなります。
秋の不調を乗り切るためには、乱れた自律神経を整え、夏の間に溜め込んだ疲労と冷えを解消することが大切です。
1）もみほぐし（ボディケア）で全身の血行を促進
寒暖差で体が冷えると、血管が収縮し肩こりや首コリ、腰の張りが起こりやすくなります。
もみほぐしは、硬くなった筋肉をていねいに緩めることで、血行やリンパの流れをスムーズにし、体内の老廃物の排出をサポートします。
もみほぐしで深くリラックスし、重だるさを解消しましょう！2） オイルマッサージで深いリラックスと温活を！
特に冷えやむくみが気になる方、自律神経の乱れによるリラックス不足を感じている方には、アロマオイルを使ったマッサージがおすすめです。
オイルマッサージは、副交感神経を優位にし、心身を深いリラックス状態へ導きます。
さらに、アロマの心地よい香りは自律神経の調整に役立ち、体の芯からポカポカと温まり、夏の冷えやむくみを改善する効果にも期待できます。
当店自慢の施術で、心と体のバランスを整え、快適な秋を迎えましょう！
秋の味覚や紅葉を楽しむためにも、まずはご自身の体調をしっかりケアしてあげてくださいね。
いつでもお気軽にご相談ください。
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店長、柔道整復師
工藤 理貴クドウ ミチタカ
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