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西宮の沢ストレッチ整体院

ニシミヤノサワストレッチセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 北海道札幌市手稲区西宮の沢3条2丁目1-5
  • 宮の沢駅より徒歩19分【店前駐車場有り】

西宮の沢ストレッチ整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-01-31 08:54:33.0
五十肩のセルフケア(急性期)【1】
当院は腰痛専門の整体院ですがご来院される方の中には慢性腰痛に加え五十肩のお悩みを持たれている方も大勢いらっしゃいます。そんな方のために本日のブログから五十肩のセルフケアシリーズをご紹介していきます!
※急性期:症状が現れる時期で容態が安定していない状態のことです

五十肩のセルフケア(急性期)【1】_20250131_1

■セルフケアの方法
・いすに座って痛い方の腕をつかんでゆっくりと牽引します
・痛い方の肩の力はできるだけ抜きます
・少しづつ力を強めゆっくり牽引します
・これ以上牽引できなくなったら10秒数えます
・その後、ゆっくりと力を抜きます
【ポイント】
・急激に牽引しないよう注意しましょう

五十肩のセルフケア(急性期)【1】_20250131_2
#整体 #四十肩 #五十肩 #ストレッチ #血流改善  #疲労回復 #冷え性改善 #温活



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西宮の沢ストレッチ整体院 帯川 貢
ご来店お待ちしております
施術者
帯川 貢オビカワ ミツグ
投稿者
西宮の沢ストレッチ整体院 帯川 貢

施術者

帯川 貢

オビカワ ミツグ

はじめまして院長の帯川です。

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西宮の沢ストレッチ整体院のブログ(五十肩のセルフケア(急性期)【1】)/ホットペッパービューティー

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