ダイエットに筋トレが必要な理由◎リバウンドしない体：2025年2月17日｜シェアフィット(Share-Fit)のブログ

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投稿日：2025-02-17 21:06:37.0

ダイエットに筋トレが必要な理由◎リバウンドしない体: 「とにかくカロリーを消費すれば痩せる！」と思って、ランニングや食事制限だけでダイエットしようとしていませんか？

実はそれ半分間違いです！
痩せるために必要なのは「筋トレ」◎

筋トレを取り入れることでより効率的に脂肪が燃えリバウンドしにくい体を作ることができる☆

ダイエットに筋トレが必要な理由
◎基礎代謝が上がる！
筋肉が増えると何もしなくても消費するエネルギー（基礎代謝）がUP◎痩せやすく、太りにくい体に！

◎脂肪が燃えやすくなる！
「アフターバーン効果！運動後も脂肪が燃え続ける◎有酸素運動だけでは得られないメリット☆

◎ボディラインが整う！
筋トレをすることで痩せるだけじゃなく、美しいくびれや引き締まったヒップを作れる◎「メリハリのあるキレイな体」に♪

◎リバウンドしにくい体に！
食事制限だけのダイエットは、筋肉も減ってしまう、リバウンドしやすい…。筋トレでしっかり筋肉を残そう、ダイエット後も体型を維持しやすい☆

「筋トレはツライ、続けられる自信がない…」
大丈夫！
〇無理のないメニューで、楽しくトレーニング◎
〇トレーナーが優しく指導するので、初心者でも安心☆
〇簡単にできるダイエットメニューをご提案◎

筋トレが初めてでもOK！
筋トレダイエットでこんな変化が！
☆痩せやすく、太りにくい体質に変化◎
☆食べてもリバウンドしにくい！
☆ただ細くなるのではなく、キレイに引き締まる☆

ダイエットで遠回りしたくないなら筋トレを取り入れてみてはいかがでしょうか！

〇朝から夜まで予約OK！通いやすい◎
〇ウェア貸し出しあり！手ぶらでOK
〇マンツーマン指導で、あなたに合ったプログラムを提供☆
〇マシンピラティス＆パーソナルトレーニングで、効率的に引き締め◎
〇西新宿駅近でアクセス抜群！

今すぐ体験レッスンへ☆

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