メリープミニナゴヤテン
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区名駅３－２８－１２ 大名古屋ビルヂングB１F
- JR ・近鉄・名鉄 名古屋駅より徒歩3分
メリープミニ 名古屋店(meleep mini)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-25 10:55:31.0
- 心地良い睡眠
皆さま、こんにちは!
meleep mini 名古屋店です◎
最近、心地いい睡眠をとれていますか？心地いい睡眠を取るためには睡眠環境が、とても大切です。
今回は、心地いい睡眠を取るための睡眠環境を整える方法についてお話しします。
まず、寝具選びが重要です。
柔らかさや硬さは個人差がありますが、体の重さが分散されるマットレスが良いと言われています。
腰に負担が多くかかっている場合があるのでお気を付けください。
また、室内環境も快適に整える事が重要です。
室温は、夏は高めで冬は低めとなるものの概ね１３～２９℃の範囲に収まるようにし、
寝具の内部は３３℃前後と、体温より少し低めになるよう調整することが推奨されています。
湿度については、４０～６０％程度が良いとされています。
寝具や空調機器を上手に活用しながら、就寝環境を整えましょう。
最後に、リラックスできる習慣を取り入れましょう。
例えばですが、就寝前に心地のいい音楽を聴いたり
好きな香りを聞いて心を落ち着かせてみるのもいいですよ♪
この記事が快適な眠りのヒントになれば嬉しいです!
皆様の健康な毎日を願っています★
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
ドライヘッドスパ 専門店 【メリープ】
meleep mini 名古屋店
HP https://meleep.com
愛知県名古屋市中村区名駅三丁目28番12号
大名古屋ビルヂングB1F
⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
#meleep#meleepmini名古屋店#メリープ#メリープミニ名古屋#大人が眠る魔法のスパ
#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドマッサージ
#ボディケア#リラクゼーション#リラックス#リフレッシュ#リフトアップ
#エイジング#ストレートネック#癒し#脳を癒す#脳疲労#脳科学#不眠#睡眠
#小顔#頭皮#美髪#頭髪#育毛#枝毛#白髪#くせ毛#抜け毛#愛知#名古屋
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,480 【３つ星☆スタンダードヘッドスパ】60分 ※首・肩
|
投稿者
meleepmini 名古屋店
サロンの最新記事
-
●2025-08-31
-
●2025-08-30
-
●2025-08-28
-
●2025-08-27
-
●2025-08-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（3）
もっと見る
メリープミニ 名古屋店(meleep mini)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 SUMMERキャンペーン【炭酸シャーベットSPA】※クーポンをお選びください。
|
|
全 員 |
¥10,960 【７つ星☆プレミアムヘッドスパ】120分 ※首・肩・肩甲骨・腕・足
|
|
全 員 |
¥8,220 人気No.1【５つ星☆ラグジュアリーヘッドスパ】90分 ※首・肩・肩甲骨・腕
|
|
全 員 |
¥5,480 【３つ星☆スタンダードヘッドスパ】60分 ※首・肩
|
|
全 員 |
¥2,740 【１つ星☆クイックヘッドスパ】30分
|
|
全 員 |
‐ 【ペア予約】※TEL or LINE
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
