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南えど整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-20 09:54:26.0
- 冷房冷えしてませんか?
- こんにちは(^^)/
この長引く暑さで冷房をかけて過ごすことが多いと思いますが内臓まで冷やしてませんか？(^^)
内臓温度が低いと代謝は悪くなります。
冷えがあると、疲れやすい・便秘・下痢・不眠・不妊などの影響もあると言われています。
この冷えを改善し、内臓温度が1℃上昇するだけで、約12～15%の基礎代謝量が増大し、免疫力は約30%上昇するんです(^^)/
気になるチェック項目
□手足が冷たい
□睡眠時間が6時間以下のことが多い
□ストレスを感じることが多い
□サラダなど生野菜を多く食べる
□便秘がつらい
□お風呂はシャワーで済ませることが多い
□肩こりや腰痛がひどい
□疲れやすい
□運動不足
□むくみやすい
□冷たい飲み物をよく飲む
5つ以上当てはまれば要注意です!
ラジオ波温熱治療、ぜひ体験してみてください(^^)/
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