コンディショニングケア イルミナ
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イルミナ(illumina)のブログ
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投稿日：2025-10-23 23:38:06.0
- 【自律神経ケア】ドライヘッドスパで心と体の休息を！
- 急に寒くなってきましたので体調を崩しやすいこの時期、
「なんだか寝つきが悪い」「常にイライラしてしまう」「疲れが全然取れない…
そんな不調を感じていませんか？
寒くなると、私たちの体は無意識のうちに肩や首に力が入ってしまいがちです。
この体の緊張と、季節の変わり目のストレスが重なり、自律神経のバランスがさらに乱れやすくなります。
ストレスや不規則な生活で心身が緊張状態（交感神経優位）になりすぎると、うまくリラックス（副交感神経優位）できなくなります。
そんな皆さまにおすすめしたいのが、究極のリラクゼーションを提供するドライヘッドスパです！
ドライヘッドスパが自律神経に効く理由！
ドライヘッドスパでは、水やオイルを使わずに頭皮や首周りの筋肉を丁寧に揉みほぐします。
寒さで凝り固まりやすい頭皮には多くのツボや神経が集中しており、ここを刺激することで、寒さで滞りがちな頭や首の血流を強力に促進します。脳へ酸素や栄養が行き渡りやすくなり、体のこわばりや緊張が和らぎます。
また、心地よい刺激は、リラックスを司る副交感神経を優位にします。これにより、寒さやストレスで過剰に働いていた交感神経とのバランスが整い、心身ともに深い安らぎの状態へと導かれます。
この深いリラックス状態は、「瞑想に近い状態」とも言われ、脳の緊張が解けることで、季節の変わり目に乱れやすい自律神経のバランスが整いやすくなります。
期待できる具体的な効果は？
・不眠・睡眠の質の改善： 寝つきが良くなり、朝スッキリ目覚められるように。
・ストレスの軽減:：イライラや不安感が和らぎ、心穏やかに。
・頭痛・眼精疲労の緩和:：頭部の血流改善により、重だるさや目の疲れがスッキリ。
・冷えによる不調の緩和：血行が促進されることで、体全体が温まりやすくなります。
ドライヘッドスパは、急な寒さで緊張しがちな心と体に必要な「脳の休息」です。
寒さや季節の変わり目による自律神経の乱れを感じている方は、ぜひ一度、当店のドライヘッドスパをご体験ください♪
ご予約お待ちしております。
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