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- 愛知県名古屋市東区泉１丁目１３－３３ガーデンハイツ久屋５Ｆ
- 地下鉄桜通線「久屋大通」駅１Aから徒歩３分
温座. 久屋大通店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 12:00:44.0
- 【美容もメンタルも、まずは腸から】
- 温座では、毎月スタッフみんなで勉強会を行い、知識を深めています。
先日の勉強会では、今や美容・健康・メンタルケアに欠かせない「腸活」について学びました。
ここではその内容をわかりやすくご紹介します。
腸は食べ物を消化・吸収するだけでなく、免疫・ホルモン・心の安定など全身に影響する“第2の脳”とも呼ばれる臓器。
腸が整えば、便通がよくなるだけでなく、肌がきれいになったり、疲れにくくなったり、PMSやストレスの不調が和らぐこともあるんです。
腸活の基本ステップは「1、入れる 2、育てる 3、出す」
ヨーグルトや納豆など善玉菌を“入れ”、バナナやごぼうなどの食物繊維で“育て”、水分や温活で“出す”。
そして現代人に欠かせないのが“4、休ませる”こと。
食べすぎ・飲みすぎで休めない腸を、よもぎ蒸しやファスティングでリセットしてあげることも大切です。
勉強会では「よもぎ蒸し × 腸活」についても深掘り。
温めることで腸の動きが活発になり、粘膜吸収によってハーブのチカラが腸へ直接届く。
リラックス状態が自律神経を整え、めぐりや排出まで促してくれる、まさに“内臓から整える腸活”だと再確認しました。
毎日の食事、生活習慣、そして温めの力。
私たちの腸は、ちょっとした意識で驚くほど元気になります。
お客様にも、自分にも、“整う習慣”を少しずつ取り入れていきたいですね。
腸活について詳しく知りたい方はお気軽にスタッフへお声掛けください♪本格よもぎ蒸し専門店 温座 久屋大通店
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■久屋大通駅徒歩3分
■愛知県名古屋市東区泉1丁目13-33 ガーデンハイツ5A
■黄土漢方よもぎ蒸し
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