バストセンモンサロンミシェル
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ミシェル(Michelle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 11:00:13.0
- 【自律神経が乱れている人へ】
- こんにちは！バストアップ専門サロンMichelleです！
皆様は自律神経が乱れたご経験ありませんか？
女性は女性ホルモンの変動、特に月経、妊娠、出産、更年期などで自律神経が影響を受けるためなりやすいです！
症状は頭痛、めまい、倦怠感、動悸、手足の冷え、ほてり、不安、不眠など全身に及びます！
また、更年期には女性ホルモンの分泌が急激に減少し視床下部の機能に影響を与えて自律神経が乱れます！
身体の症状
頭痛、めまい、立ちくらみ、息切れ、動悸、ほてり、発汗、手足の冷え、倦怠感、不眠、下痢
精神の症状
漠然とした不安感、イライラ、抑うつ気分、集中力の低下なのがみられます！
対処法
生活習慣の見直し
質の良い睡眠をとる（ぬるめのお湯に浸かる、寝る前にスマホを見ないなど）、朝食をきちんととる、食物繊維や発酵食品を意識して食べることで腸内環境を整える 適度な運動が効果的です！
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バストアップ専門サロンMichelle
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【住所】 山形県鶴岡市道田町25-1
シェアオフィス鶴岡B
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○Instagram
https://www.instagram.com/michelle_bust_salon?igsh=MW02bGs0d3l1dDQzcw%3D%3D&utm_source=qr
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