日焼けで花粉症予防！？：2025年4月8日｜ワンワンワン練馬(111)のブログ

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投稿日：2025-04-08 14:05:14.0

日焼けで花粉症予防！？: 花粉症は日焼けで解消する！？【サーファーに花粉症が少ない？】
紫外線【日光】を浴びることで体内に生成されるビタミンDが免疫力を高め、花粉症の症状緩和につながることがさまざまな研究報告で発表されています。ビタミンDは緩んだ腸粘膜の結合状態を改善し、適切な免疫抗体の産生を促すことで花粉症を根本的に改善してくれます。そのため、太陽と共に生きるサーファーは花粉症知らず、と言われています。

今回、多くの人が苦しむ花粉症を調べていると気になる記事があったので、日焼けサロンの紫外線でも同じ効果があるのか自分自身で試してみました。私もくしゃみ、目が痒くなるや鼻水が出るなど自覚症状が少しあります。。
日焼けサロンに週2、3回、3週間合計8回通いました。

感想
個人的には効果を実感できました！太陽の紫外線と同じ効果が日焼けマシンにも最初あるのか半信半疑でしたが、くしゃみ、目の痒み、鼻水を気にすることなく1日が終わっていた日が気づいたらきていたという感じです。大体4、5回目以降（約2週間後）に効果を感じてきました。
しかし正直なところ、コスト面や手間もかかるなと思いました。
利用料金の他にサンオイルや保湿クリーム代、家の近くに店舗がなく行くまでの手間など0なので、私は今後1日10分でも外に出て直接日光を浴び、ビタミンDを生成していきたいと思いました。
私と同じでコストや手間が面倒だと思う方は、ぜひ外に出て直接【日光】を浴びていきましょう！

【日光】にはその他にもこんな効果があります！
睡眠の質改善、骨粗鬆症改善、がん予防、アレルギー改善、血圧を下げる、うつ病改善、糖尿病予防、不妊予防、認知症予防、免疫力アップなど、他にも様々な効果があります。
日中に散歩でも良いので、外へ出ましょう！
また運動をプラスしたい方はぜひPersonal Gym 111にご相談ください♪

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