ソウゴウシンキュウセイコツインゼニストウキョウ
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ゼニストウキョウ(Zenith Tokyo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 11:41:09.0
- 【子育て中の腕ケア習慣】
- 抱っこや授乳、家事の繰り返しで、腕や手首に疲労が蓄積し、硬さやねじれ、腱鞘炎のような症状が現れることは珍しくありません。
◆子育てママに多い腕や手首のトラブルとは？
抱っこ・授乳の繰り返しで起こる「使いすぎ症候群」
赤ちゃんの体重が少しずつ増える中、抱っこや授乳で同じ姿勢を長時間とることで、前腕から手首にかけての筋肉が過剰に使われ、炎症や緊張が起こります。この状態が続くと、腱鞘炎や肘・肩まわりの不調へとつながっていきます。
そして、腕の筋肉が硬くなると、肘や手首だけでなく、肩甲骨や首、腰の動きにも影響を与え、全身のバランスを崩しやすくなります。姿勢の悪化や慢性的な肩こり・腰痛にもつながるため、早めの対応が肝心です。
◆当院でできるケアとトレーニング
1. アキュスコープ80Lによる微弱電流アプローチ
神経や筋肉に微弱な電流を流し、炎症部位の早期回復をサポートします。痛みが強くマッサージが難しい箇所にも対応できるため、産後間もない方でも安心して受けられます。
2. 手技による筋膜調整
国家資格者が硬くなった筋膜や筋肉を的確に捉え、優しく丁寧にほぐしていきます。腕のねじれや可動域の低下にもアプローチ。
3. 再発予防の個別トレーニング
NSCA-CPT資格保有トレーナーが在籍しており、育児動作に伴う負担のかかりにくい身体の使い方や、自宅でできるエクササイズもご提案します。
◆このようなお悩みに心当たりはありませんか？
・手首や肘がズキズキ痛む
・抱っこで腕がパンパンに張ってつらい
・ぺットボトルのフタが開けにくくなった
・ 寝ていても肩～腕にかけて重だるさを感じる
一つでも当てはまる方は、日常動作の見直しとケアが必要なサインかもしれません。
◆まとめ：今のうちに、未来の自分のためのケアを
子育てに追われる日々の中で、つい後回しにしがちなご自身のケア。でも、今しっかり整えておくことで毎日の育児や生活がずっとラクになり、快適になります。今ならお得なクーポンもご用意していますので、ぜひこの機会に施術を体験してみてください。
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