ピラティススタジオ リモーネフカエテン
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- 兵庫県神戸市東灘区深江北町４丁目１１－３５ ３Ｆ
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リモーネ 深江店(Limone)のブログ
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投稿日：2025-11-14 15:19:10.0
- ピラティスで筋肉強化を行い肩こり解消
- 東灘区、摂津本山、岡本、甲南山手、芦屋エリアのピラティススタジオ、Pilates Studio Limone(リモーネ)深江店です。
○ピラティスで筋肉強化を行い肩こり解消
ピラティスは筋力強化が望めます。
特にマシンピラティスは負荷の調整やバネの使い方によっては自分が苦手な動きを補助として助けてくれるので
正しい動作で筋肉強化ができ身体のバランスが整いやすくなります。
身体のバランスが整っていくと正しい関節の位置で日常生活も動けることができるようになるので今まで負担がかかっていた肩周りや首、背中の筋肉の負担が減り、肩こりが楽になってきます。
またピラティスはどのエクササイズも骨盤の位置をニュートラルポジティブに保ったままトレーニングを行うのでインナーマッスルを鍛える事が出来るので体幹を中心に鍛える事ができます。
体幹が鍛えれると身体の歪みも調整されるので肩こり解消にも繋がります。
マシンピラティスを使うと身体の動きの癖や苦手な動きがわかりやすいので日常生活でも意識できるようになっていくでしょう。
そうなると肩の過剰な負担も軽減できるようになっていきます。
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尼崎市塚口町・伊丹・西宮・神戸市東灘区、岡本、摂津本山、甲南山手、芦屋エリアで人気でおすすめなピラティススタジオLimoneってどんな施設？
腰痛・肩こり・膝痛・姿勢改善などお身体にお悩みの方は元医療従事者が行うLimoneでのピラティスがおすすめです。
Limoneの特徴
・元医療従事者が行うピラティス
・お身体の状態と目標・目的に合わせてオーダーメイドのメニュー考案
・その日の体調などに合わせてメニューを都度変更
・60分間の充実レッスン時間
・人気のピラティスマシンでのパーソナルトレーニング
・グループレッスンは少人数制で目の届く範囲でのトレーニング
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