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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 11:50:06.0
- デスクワークでの体のだるさをリセット！！
- こんにちは！整体院人の手の内海です！！！
長時間のデスクワークで「肩こり」「首の重さ」「腰の張り」を感じていませんか？
同じ姿勢を続けることで筋肉がこわばり、血流が滞ることが疲労の大きな原因です。
デスクワークで起こりやすい不調
・ 肩や首のこり
・眼精疲労や頭痛
・腰痛やお尻のだるさ
改善のためにできること
1・1時間に1回は席を立ち、軽く体を伸ばす
2・深呼吸を意識して呼吸を整える
3・椅子に浅く座らず、骨盤を立てる意識を持つ
固まった筋肉をゆるめ、姿勢を整えることで「疲れにくい体づくり」をしていくことが大事になってきます。
毎日の仕事のパフォーマンスを上げるためにも、定期的なケアがおすすめです。
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお立ち寄り下さい！
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