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人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 11:25:02.0
- 眼精疲労チェック
- こんにちは！！整体院人の手の内海です！
いきなりですが、
あなたはいくつ当てはまる？眼精疲労セルフチェック
・夕方になると目がかすむ
・目の奥がズキズキ痛む
・首や肩もガチガチ
・目を開けているのがつらい
・集中力が落ちてイライラする
このうち3つ以上当てはまる方は要注意！
原因は“目”ではなく“首”にあるかも？
眼精疲労の多くは、「目そのもの」ではなく「目に関係する筋肉・神経」に原因があります。特に、後頭部から首にかけての緊張が血流を悪くし、目の回復を妨げているケースが多いのです。
・筋肉の緊張をほぐす
・呼吸を深めて自律神経を整える
このようなことをしてあげると眼精疲労が少なくなっていくことがあります。
最近眼精疲労気になる方は是非一度ご来院ください！
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