【肩こり・腰痛専門】所沢鍼灸整体院～整体/吸い玉/足つぼ/小顔/オイルマッサージ～
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- 埼玉県所沢市小手指町１－２－８ ノザワ産業ビル１０２
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所沢鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-07-21 11:50:37.0
- 自律神経の乱れに効くツボ
- 夏になると、暑さや冷房による寒暖差、睡眠不足などで「自律神経の乱れ」を感じる方が増えます。自律神経は体温調節や内臓の働き、睡眠リズムなどを整える大切な神経。これが乱れると、だるさ・不眠・イライラ・食欲不振など、様々な不調が現れます。そんなとき、東洋医学の観点から「ツボ（経穴）」を活用することで、自然な形で体のバランスを整えることができます。
夏の自律神経の乱れにおすすめのツボをいくつかご紹介します。
1. 合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の骨が交わる部分にあります。全身の巡りを整える万能ツボで、自律神経のバランスを調える働きが期待できます。頭痛やストレス、不眠にも効果的。
2. 内関（ないかん）
手首の内側、シワから指三本分ほど上にあるツボ。心を落ち着かせ、吐き気やめまい、不安感をやわらげる作用があります。自律神経が乱れて胸がざわざわするようなときにおすすめ。
3. 足三里（あしさんり）
膝のお皿の下、外側にあるくぼみから指四本分下にあるツボ。胃腸の働きを助け、全身のエネルギーを高める効果があります。夏バテや食欲不振にぴったりです。
これらのツボは「経絡（けいらく）」と呼ばれる体のエネルギーの通り道に位置し、刺激することで気血の巡りが良くなり、自律神経の調整につながります。
所沢鍼灸整体院では、東洋医学の知識に基づいた丁寧な問診と施術で、お一人おひとりの体調に合ったツボを選び、やさしい鍼やお灸で心身のバランスを整えていきます。夏の不調を根本から改善したい方、ぜひ一度ご相談ください。あなたの体と心に寄り添う施術で、健やかな夏をサポートします。
＊埼玉県所沢市小手指町1－2－8 ノザワ産業ビル102
＊04-2922-0017
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投稿者
内田 【所沢】
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