ホンキノソウシンアンドデトックス ミービレイ
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ミービレイ(Mie美戻)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-17 12:04:47.0
- 睡眠不足は太る原因に!?
- 食事に気をつけているのに痩せにくい…」そんなお悩み、ありませんか？
実は、睡眠不足は“太りやすさ”に直結することが、さまざまな研究でわかってきています。
原因は「ホルモンバランスの乱れ」。
睡眠不足になると、食欲を抑える“レプチン”が減り、反対に食欲を増やす“グレリン”が増えてしまいます。
その結果、甘い物や脂っこいものを無性に食べたくなったり、
お腹が空いていなくてもつい間食してしまうことも…
さらに睡眠中は、脳の情報整理や老廃物のデトックス、ホルモンや自律神経の調整など、
「心と体のメンテナンス」を行う大切な時間。
それが不足すると、代謝が下がり、体が“太りやすいモード”になってしまうのです。
現代はスマホやパソコンの光の影響で、脳が「夜なのに昼間」と錯覚し、
眠りの質が低下しがちな時代。
だからこそ、痩せたい方・若々しくいたい方こそ、「睡眠の質を整える」ことがカギなのです。
当サロンでは、腸・体質・睡眠・フェイシャルをトータルに整え、
“外側だけじゃない、内側から変わる”サポートを行っています。
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