秋の季節の変わり目に注意したい身体の不調：2025年9月24日｜あおば整体院ルビットタウン刈谷店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-09-24 09:44:23.0

秋の季節の変わり目に注意したい身体の不調: みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！

朝晩の気温差が大きくなり、空気が乾燥し始める秋は、身体にさまざまな変化が現れる季節です。接骨院でもこの時期、特定の症状を訴える患者様が増えてきます。今回は、秋の季節の変わり目に起こりがちな不調とその対策についてご紹介します。
まず多いのが「肩こり・腰痛の悪化」です。気温が下がることで筋肉が硬くなり、血流が滞りやすくなります。特に朝起きたときに体が重く感じたり、動き始めに痛みを感じる方が増えます。冷えによる筋肉の緊張が原因のひとつです。
次に「自律神経の乱れによる不調」。季節の変化は体内のリズムにも影響を与え、頭痛、めまい、倦怠感、寝つきの悪さなどが現れることがあります。日照時間の減少や気温の変化がストレスとなり、自律神経が乱れやすくなるのです。
また、「関節の違和感」も見逃せません。気温や湿度の変化により、関節の動きが鈍くなったり、痛みを感じる方が増加します。特に過去にケガをした部位や慢性的な関節痛を抱えている方は注意が必要です。
これらの症状を予防・改善するためには、日々のケアが大切です。軽いストレッチやウォーキングなどで血流を促進し、身体を冷やさないように心がけましょう。また、規則正しい生活と十分な睡眠も自律神経の安定に効果的です。
当院では、季節に応じた施術やセルフケアのアドバイスも行っております。秋の不調を感じたら、早めのケアで快適な季節を過ごしましょう。

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