顎の痛みでお困りの方へ：2025年12月2日｜あおば整体院ルビットタウン刈谷店のブログ

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あおば整体院ルビットタウン刈谷店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-12-02 09:38:30.0

顎の痛みでお困りの方へ: みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！

「口を開けると痛い」「食事のときに噛みにくい」「朝起きると顎がだるい」――そんな症状はありませんか？顎の痛みは、日常生活のちょっとしたクセや姿勢が原因になることが多いです。

よくある原因
- 食いしばり・歯ぎしり：眠っている間や集中時に無意識で力が入り、筋肉が疲れます。
- 長時間のスマホやパソコン：下を向く姿勢が続くと首や肩に負担がかかり、顎にも影響します。
- 片側だけで噛むクセ：左右のバランスが崩れ、顎関節に偏った負担がかかります。

自宅でできるケア
- 軽いストレッチ：口をゆっくり開け閉めし、痛みのない範囲で動かす。
- 温める：蒸しタオルを顎やこめかみに当てると血流が良くなり、筋肉が緩みます。
- 姿勢を整える：背筋を伸ばし、顎を軽く引くよう意識すると首肩の緊張が減ります。
- 食事の工夫：硬いものを避け、顎に優しい食事を心がけましょう。

鍼灸・接骨院でのサポート
当院では鍼灸で筋肉の緊張を和らげ、接骨院の手技でバランスを整えます。顎だけでなく首や肩のこりを改善することで、痛みが軽くなるケースも多いです。「口を開けると音がする」「朝から顎が疲れている」といった症状は、早めのケアがおすすめです。

まとめ
顎の痛みは生活習慣の見直しで改善できることが多く、セルフケアと専門的な施術を組み合わせることで快適な毎日を取り戻せます。

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