アオバセイタイイン ルビットタウンカリヤテン
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- 愛知県刈谷市高倉町２－６０１ ルビットタウン１F
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店のブログ
プライベート
投稿日：2025-12-03 09:43:08.0
- 腰痛の方に向けて
- みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！
腰痛は年齢や性別に関係なく起こりやすく、放っておくと長引きやすい症状です。多くは「筋肉のこり」や「姿勢のクセ」から起こり、重い荷物を持った後だけでなく、デスクワークや長時間の運転など、同じ姿勢が続くことでも負担がたまります。
▼腰痛が起こりやすい原因
姿勢の乱れ：背中が丸くなる、反り腰になるなど、普段の姿勢のクセが腰に負担をかけます。
筋力の低下：運動不足でお腹や背中を支える力が弱くなると、腰に余計な力がかかります。
冷え：体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みを感じやすくなります。
▼日常生活でできる対策
こまめに姿勢を変える：長時間同じ姿勢を続けないよう、1時間に1回は立ち上がって軽く伸びをしましょう。
腰を温める：お風呂やカイロなどで温めると筋肉がゆるみ、痛みの軽減につながります。
無理のない運動：ウォーキングや簡単なストレッチは、腰まわりの血流改善に役立ちます。
重い物を持つ時は工夫を：腰だけでなく、ひざを曲げて体全体で持ち上げると負担が軽減できます。
▼当院でのケア
当院では、鍼灸や手技によって筋肉のこりをやわらげ、体のバランスを整えることで、自然に動きやすい身体づくりをサポートします。痛みが強い方や慢性的な腰痛でお悩みの方には、一人ひとりの状態に合わせた施術を行いますので、無理なく安心して通っていただけます。
腰痛は「もう治らない」とあきらめる必要はありません。生活の中でのちょっとした工夫と、適切なケアで改善を目指すことができます。気になる痛みがあれば、お気軽にご相談ください。
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店
愛知県刈谷市高倉町２丁目６０１ルビットタウン１階
TEL：０５６６－９１－５６６６
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/onlYVT1
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あおば スタッフ
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