アオバセイタイイン ルビットタウンカリヤテン
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-06 09:17:54.0
- 「足の浮腫みをやさしくケアする方法」
- みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！
足の浮腫みは、長時間の立ち仕事や座りっぱなしの生活、冷えや運動不足などが原因で起こりやすく、多くの方が日常的に悩まれる症状です。夕方になると靴がきつく感じたり、足が重だるくなることはありませんか？放置すると血流やリンパの流れが滞り、疲労感や不快感が増してしまいます。そこで今回は、ご自宅でできるセルフケアと当院で行っている施術についてご紹介いたします。
まずセルフケアのポイントは「血流とリンパの流れを整えること」です。軽いストレッチやウォーキングでふくらはぎを動かすことは、第二の心臓と呼ばれる足のポンプ機能を高め、むくみ予防に効果的です。また、ぬるめのお湯で足を温めたり、就寝前に足を心臓より少し高くして休むことで、余分な水分が流れやすくなります。水分を控えすぎるのではなく、適度に摂取し体内循環を保つことも大切です。
当院では、専門的な手技によるリンパケアや血流改善を目的とした施術を行っています。硬くなった筋肉をやさしくほぐし、滞った流れを促すことで、足の軽さを実感していただける方が多くいらっしゃいます。さらに、生活習慣に合わせたセルフケアのアドバイスも行い、日常から無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきます。
「足が軽くなった」「夕方のだるさが減った」といった声をいただくことも多く、安心して施術を受けていただける環境を整えております。足の浮腫みにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。セルフケアと施術を組み合わせることで、毎日の快適さを取り戻すお手伝いができれば幸いです。愛知県刈谷市 #刈谷市接骨院
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店
愛知県刈谷市高倉町２丁目６０１ルビットタウン１階
TEL：０５６６－９１－５６６６
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/onlYVT1
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あおば スタッフ
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