Re:treat HARi 銀座院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 銀座院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 09:05:26.0
- 季節の変わり目セルフケア
- こんにちは！ リトリートハリです！
9月に入って少し暑さが引くかと思いましたが全く引かないですね！
この暑さでは、冷たい飲み物をのんでエアコンの効いた部屋で過ごしたくなりますよね
東洋医学では、夏に冷たい飲み物やエアコンで弱った胃腸が秋口に影響を出すと考えられています。
その結果、胃腸の消化する力が低下してしまい体のだるさ・むくみ・頭痛といった症状が現れやすくなります。
なかなか時間がなくて、鍼灸サロンに行けないよ！っという方はこのセルフケアをしてみましょう！
1、常温以上の温度の飲み物を選ぼう
常温も人の体温よりは低いですが、キンキンに冷えている飲み物より常温の飲み物を飲むことをおすすめします
2、足三里（あしさんり）のツボを温めよう
足三里は胃腸を整え、体の疲れを軽くしてくれる万能のツボです！
お灸があればお灸で、無い方はカイロで優しく温めてみてください
セルフケアで体の元気を補いながら、鍼やお灸で全身の巡りを整えることで、秋の不調をグッと軽減できます。
季節の変わり目こそ、体をリセットしましょう
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