アロハ整骨院はりきゅう院 【整体/骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/マッサージ/アロマ】
アロハセイコツインハリキュウイン セイタイコツバンキョウセイシンキュウビヨウバリマッサージアロマ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
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- あん摩・指圧
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- 東京都練馬区桜台1―14―5 コーユービル1F
- 西武池袋線 桜台駅から徒歩3分
アロハ整骨院はりきゅう院のブログ
- 湯船に入り心も身体もリセットしましょう!!
- 毎日のお風呂、ついシャワーだけで済ませていませんか?
「時間がないから」「お湯を張るのが面倒だから」と思ってしまうこともありますよね。
ですが湯船に浸かることには、心と身体をしっかりと休めてくれるたくさんの効果があります。
【湯船に浸かるメリット】
・血行促進&冷え改善
ぬるめのお湯(37~39℃)に10~15分入ると、血流が良くなり身体の隅々まで酸素や栄養が届きやすくなり、筋肉や関節も柔軟性が出てきます。
冷えや肩こり、腰痛の改善にもつながります。
・自律神経が整う
温かいお湯に包まれると副交感神経が優位になり、緊張していた心や身体がゆるみます。
自然と呼吸も深くなり、寝つきが良くなる効果も期待できます。
・美肌効果
温かいお湯で毛穴が開き、老廃物や皮脂汚れが流れやすくなります。
ターンオーバーが整うことで、お肌の調子をサポートしてくれる嬉しい一面も◎
湯船に浸かることは、身体を温めるだけでなく「心を落ち着ける習慣」。
仕事を一日頑張って、OFFモードにする事は大切です!!
一日の疲れを湯船に流すような感覚で、ぜひお風呂時間を楽しんでみてください。
お気に入りの入浴剤を入れたり、アロマキャンドルを灯したりするだけで、特別なリラックスタイムになりますよ♪*---------------------------------------------*
アロハ整骨院はりきゅう院
〒176-0002 東京都練馬区桜台1-14-5
TEL:03-6915-8777
■西武池袋線/桜台駅徒歩3分
西武有楽町線/新桜台駅徒歩6分
■最寄りのバス停: 練馬車庫前
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