アロハ整骨院はりきゅう院 【整体/骨盤矯正/鍼灸/美容鍼/マッサージ/アロマ】
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- 東京都練馬区桜台１―１４―５ コーユービル１Ｆ
- 西武池袋線 桜台駅から徒歩3分
アロハ整骨院はりきゅう院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 18:55:30.0
- 正しい姿勢で
- 本日は姿勢について
1新陳代謝向上に繋がる
姿勢が悪い人の多くは骨盤のバランスが崩れている事が多いです。
骨盤のバランスが崩れてしまうと、それに合わせて内臓の位置も正しい位置からずれてしまいます。
そうすると内臓の働きが弱まり代謝も悪くなると言われています。
骨盤を正しい位置に戻すことで、代謝向上に繋がります。
2日常生活が軽い筋トレになる
ラジオ体操は、全身の筋肉を動かすとても良い全身運動です！！
日頃の日常生活では、決まった筋肉しか使えてないのが現状です
正しい姿勢でラジオ体操すると、結構疲れます。。。
”なぁなぁ”に体操すると何も意味はありません。
全身の筋肉をバランスよく使うため、正しく体操するだけでも代謝UPします。
3肩こりや腰痛、冷え性等の解消が期待できる
血液は身体中の様々な筋肉に血流循環していて、酸素が隅々まで運ばれる事が大事です。
姿勢が悪いと血行も悪くなり末端冷え性になったりします。
姿勢を正しく保ち続けていくことで肩こりや腰痛、冷え性の改善に繋がることが期待できます。
4見栄えがよくなる
見栄えの良い人の多くは綺麗な姿勢をしています。
姿勢が良くなると不思議と気持ちも前向きなる効果もあります。
姿勢というのは身体に染み込んでいるものなので、日頃から意識するようにしましょう。
歩いている時は腹筋下腹部（丹田）あたりに力を入れることを意識しながら、足の母指球に重心がかかるようにして歩くことが正しい姿勢を維持するコツと言われています。
このように、正しい姿勢で生活することで筋肉が鍛えられカロリー消費にも繋がるので、ダイエットにはとても効果的です。＊---------------------------------------------＊
アロハ整骨院はりきゅう院
〒176-0002 東京都練馬区桜台１－１４－５
TEL：03-6915-8777
■西武池袋線/桜台駅徒歩3分
西武有楽町線/新桜台駅徒歩6分
■最寄りのバス停: 練馬車庫前
＊---------------------------------------------＊
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