アサヒロシンキュウセイコツイン エドガワクミズエイン
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- 東京都江戸川区南篠崎町２丁目５１ー１０エクセレントスクエア瑞江１Ｆ
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あさひろ鍼灸整骨院 瑞江院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 16:18:34.0
- 冬に多いぎっくり腰、早めのケアが大切です。
- いつもご予約ありがとうございます、あさひろ鍼灸整骨院井出です。
最近、寒さが一段と増してきましたね。
この季節になると、朝、顔を洗おうとしたら腰がピキッとしたり、荷物を持ち上げただけで動けなくなったりと、ぎっくり腰で来院される方が増えてきてます。
寒い冬は体が冷えやすく、筋肉や関節が硬くなりやすい季節です。
その状態で急に体を動かすと、腰の筋肉や靭帯に大きな負担がかかって、身体を痛めてしまうことがあります。
さらに、冬は運動不足や厚着による姿勢の崩れなども重なり、腰への負担が増えやすくなります。
もしぎっくり腰になってしまったら、無理をせず安静にすることが第一です。
痛みが強い初期は温めすぎず、冷やして炎症を抑えることが大切です。
数日経って痛みが落ち着いてきたら、少しずつ体を動かし、血流を良くしていきましょう。
当院では、手技による施術に加えて、鍼施術も行っております。
鍼は、痛みの原因となっている筋肉の深い部分に直接アプローチできるため、
筋肉の緊張をやわらげ、血流を促し、自然治癒力を高める効果があります。
動くのも辛い・早く痛みを落ち着かせたいという方におすすめの施術です。
ぎっくり腰は、繰り返すことが多い症状です。
再発を防ぐためには、日頃から体を冷やさないことや、軽いストレッチ・姿勢の意識が大切です。
朝の動き出しをゆっくりにしたり、お風呂でしっかり体を温めたりして、腰の負担を減らしていきましょう。
寒い冬こそ、早めのケアが大切です。
腰の違和感を感じたら、いつでもご相談ください。
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SALON NAME ：あさひろ鍼灸整骨院
ADDRESS：東京都江戸川区南篠崎町 2-51-10
TEL ：03-3677-6477
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整体師、柔道整復師、はり師、きゅう師
井出 康広イデ ヤスヒロ
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