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夢ココチ(夢cocochi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-01 10:35:46.0
- 自律神経
- こんにちは！自律神経からくる凝りに悩まされている方も多いと思います。
今回は自律神経と腸について調べてみました！
自律神経系やホルモンなどを介して脳と腸が互いに影響を与え合う『脳腸相関』が注目されています。
ストレスを感じると腹痛や下痢、便秘などの腸の不調を経験したことがある人が少なくないのではないでしょうか？
これは脳がストレスを感じ取ると、自律神経を介してその刺激を腸に伝えることで起こると考えられています。
腸のぜん動運動を担っているのが副交感神経なので、リラックスしているときほどぜん動運動は活発になります。反対にストレスなどによって交感神経が優位になると腸の動きは抑えられ、便秘や神経性の下痢も引き起こされることになります。
これらを防ぐにはリラックスを心がけること(難しいですけど・・・・)や腸内環境を整えることが大事なようです。
マッサージをされているとよくお腹がなることがありますが、リラックスしている証拠なのですね！！！
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