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Verde【ヴェルデ】池袋西口店

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  • 東京都豊島区池袋１-2-6　ベルメゾン池袋　105
  • 池袋駅西口（北）より徒歩3分／ヘッドスパ・痩身・脂肪冷却・毛穴ケア・ダイエット

ヴェルデ 池袋西口店(Verde)のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • バランス食の意味
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-22 09:40:03.0
    投稿者：
    内村
    バランス食の意味 UP
    タンパク質だけでなく、糖質・脂質・ビタミン・ミネラルもバランスよく摂ることが大切です。1) 糖質：エネルギー源として筋肉を守る2) 脂質：ホルモンバランスや代謝を整える3) ビタ…続きを見る
  • 高タンパクが重要な理由
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    投稿日：
    2025-09-20 21:39:20.0
    投稿者：
    内村
    高タンパクが重要な理由 UP
    痩せた後に体型を維持するには、筋肉を守ること＝代謝を維持することが必須です。筋肉はたんぱく質でできているため、十分なタンパク質を摂ることで筋肉の分解を防ぎ、基礎代謝を落と…続きを見る
  • 痩せた後の体型維持に必要な食事とは
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    投稿日：
    2025-09-19 12:58:41.0
    投稿者：
    内村
    痩せた後の体型維持に必要な食事とは UP
    1. タンパク質（筋肉を守る） ○鶏むね肉・ささみ ○魚（サバ、サーモン、白身魚） ○卵・豆腐・納豆 ○ギリシャヨーグルト・プロテイン1食で手のひらサイズ（鶏むねなら100～120g）…続きを見る
  • 痩せた後こそ食事がカギ
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    投稿日：
    2025-09-17 15:25:03.0
    投稿者：
    内村
    痩せた後こそ食事がカギ
    痩せた後にリバウンドしないためには、食事管理が最も重要です。極端な制限や無理なダイエットでは、筋肉が減り基礎代謝が下がってしまい、せっかく落とした体重も戻りやすくなります…続きを見る
  • 急激なダイエットは皮膚がたるむ!?要注意!
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    投稿日：
    2025-09-16 11:24:24.0
    投稿者：
    中村
    急激なダイエットは皮膚がたるむ!?要注意!
    短期間で体重を落とすと、脂肪だけでなく筋肉も減り、皮膚のハリを支える力が弱まります。その結果、せっかく痩せてもお腹や二の腕、ヒップの皮膚がたるんでしまうことがあります。当…続きを見る
  • 若い世代にも増えている“尿もれ”の悩み
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    投稿日：
    2025-09-14 11:36:54.0
    投稿者：
    中村
    若い世代にも増えている“尿もれ”の悩み
    「尿もれ＝年齢のせい」と思っていませんか？実は最近は20～30代でも増えています。長時間の座り姿勢や運動不足、過度なダイエットで骨盤底筋が弱まり、若くてもトラブルが起きやすい…続きを見る
  • 骨盤底筋から始める美と健康
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    投稿日：
    2025-09-12 14:22:04.0
    投稿者：
    中村
    骨盤底筋から始める美と健康
    骨盤底筋は、姿勢や内臓の位置、女性特有の不調に大きく関わる重要な筋肉です。しかし出産や加齢で衰えやすく、放置すると尿もれや下腹ぽっこり、体型崩れの原因になります。電磁パル…続きを見る
  • お腹痩せは脂肪＋筋肉のWケア
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    投稿日：
    2025-09-11 11:00:31.0
    投稿者：
    中村
    お腹痩せは脂肪＋筋肉のWケア
    お腹まわりは「脂肪がつきやすく落ちにくい」悩みNo.1の部位。脂肪冷却で脂肪細胞を減らすだけでは不十分で、支える筋肉が弱いとぽっこりが戻ってしまいます。当店では、脂肪冷却で厚…続きを見る
  • 夏太り対策は代謝アップが必須
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    投稿日：
    2025-09-10 19:59:58.0
    投稿者：
    内村
    夏太り対策は代謝アップが必須
    夏は意外と太りやすい季節。冷たい飲み物や冷房で体が冷え、代謝が下がりやすいため、むくみや脂肪が蓄積します。そんな時こそ、当店の脂肪冷却で余分な脂肪細胞を減らし、さらにエム…続きを見る
  • エムスカルプト・脂肪冷却は“即効痩せ”不可
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    投稿日：
    2025-08-29 00:33:10.0
    投稿者：
    内村
    エムスカルプト・脂肪冷却は“即効痩せ”不可
    「来月すぐイベントがあるから、一度でサイズダウンしたい！」そんなご相談をいただくことがありますが、正直にお伝えすると、エムスカルプト・脂肪冷却はそのような“即効性”はあり…続きを見る
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