最新ブログ一覧
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- 2025-10-09 20:29:27.0
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対馬 雄史
体調がすぐれない場合、身体に痛みがある場合などに、特に意識して摂取していただきたい栄養素があります。それは、三大栄養素のひとつ「たんぱく質」です。卵、肉、魚、大豆製品、乳…
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- 2025-10-07 09:30:17.0
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対馬 雄史
皆さん、整腸剤を活用されていますか？腸は「第二の脳」とも呼ばれ、消化だけでなく、免疫やホルモンバランスにも深く関わっています。 また、どんなにバランスの良い食事を心がけて…
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- 2025-10-03 10:03:56.0
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対馬 雄史
暑かった夏も、ようやくひと段落ですね。夏場に意識していた「水分補給」実は季節に関係なく大切なセルフケア要素です。人の体の約60％は水分でできています。 水分は、血液やリンパ…
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- 2025-09-29 09:27:13.0
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対馬 雄史
秋の味覚代表、みんな大好き「さつまいも」ホクホク甘くて美味しいだけでなく、体に嬉しい栄養素がぎっしり詰まっております。◎さつまいもの栄養素と働き・食物繊維：腸の動きを助け…
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- 2025-09-26 09:23:07.0
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対馬 雄史
毎日、１リットルの水と、水筒にコーヒーを入れ持ってきています。今まではアイスコーヒーでしたが、今日からホットコーヒーになりました。季節の変化を実感します。今日はコーヒーの…
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- 2025-09-22 09:23:55.0
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対馬 雄史
「テニス肘」という名前ですが、テニスをしていない人にもよく起こります。 30～50代の人に多く、タオルを絞る動作や、手首を使う動作時に痛みがあります。痛みの出る場所は肘関節外…
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- 2025-09-18 09:25:29.0
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対馬 雄史
ようやく朝晩の空気が少しずつ涼しくなり、虫の声が秋を感じさせる季節となってきました。夏から秋への変わり目は、気温や湿度の急激な変化により、私たちの「自律神経」のバランスが…
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- 2025-09-15 07:01:31.0
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対馬 雄史
高濃度酸素を20分間吸引すると、体にはさまざまな良い影響が期待できます。酸素が効率よく全身の細胞に届くことで、以下のような変化が起こります。1. 美容と代謝促進酸素が細胞の新…
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ビューティー
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- 2025-09-11 09:21:47.0
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高尾 翔太
ビタミンCは、水溶性ビタミンの一つで、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の栄養素です。肌に直接塗ることで、表皮に取り込まれたビタミンCが、紫外線による細…
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- 2025-09-08 09:28:58.0
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対馬 雄史
先日、歯医者さんで「歯間フロスの正しい使い方」を教わってきました。 …正直、今まで自己流でした。みなさんはいかがですか？今回は、歯科衛生士さんから教わった「正しいフロスの…
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ホシ治療院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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